Садржај обрађен
- Тежина након једења
- Рефлукс и гастритис под контролом
- Помаже јетри и билијарном тракту
- Регулишите црева
- Поремећаји колатерала
- Запамтити
Током празника увек претјерујемо за столом . Оброци су обилни, често богати мастима, увек уз неколико чаша вина. Сјајно! Међутим, ако постоји неки пробавни проблем , постоји неколико биљака доступних за варење које нам могу помоћи. Листови, цветови, корење и плодови који су већ осушени и спремни за употребу могу се купити у продавницама травара или специјализованим апотекама. Пронаћи ћете свет лекова за мале пролазне болести, чак и за добро спавање.
Тежина након једења
Међу многим разлозима који могу отежати пробаву често су обилни оброци и богати протеинима и мастима, што резултира успореном пробавом и осећајем тежине и поспаности након оброка.
Идеалан лек у овим случајевима је традиционални биљни чај припремљен са травама за варење који такође може да се супротстави ове проблеме.
Састоји се од 35 г сувог лишћа матичњака (Мелисса оффициналис), 35 г корена енцијана (Гентиана лутеа) и 30 г „семена“ коморача (Фоеницулум вулгаре).
Матичњак комбинује пробавна својства са опуштајућим, корен енцијане који мора бити подливен (тј. Смањен на ситне комаде) има доказана горко-тоничка својства, док „семе“ (заправо плодови биљке) коморача осим што олакшавају варење, смањују осећај отока и тежине. Припрема је једноставна, јер само додајте кашичицу смеше у шољу кључале воде и процедите после 10-15 минута. Конзумира се након главних оброка, једном или два пута дневно.
Рефлукс и гастритис под контролом
Пробавни проблеми су такође врло чести гастроезофагеални рефлукс и гастритис. Да бисте решили ове проблеме, које не треба занемарити, јер могу имати озбиљне последице, потребне су вам циљане стратегије и одговарајућа дијета, за коју је потребно консултовати стручњаке.
Да би се смирили симптоми и током ограничених временских периода, могу се искористити својства сока од сировог кромпира, који има омекшавајући и умирујући ефекат на дигестивну слузницу и ограничава грчеве. Идеално је да га с времена на време припремите код куће уз помоћ соковника за воће и поврће.
Препоручена доза је пола чаша сока једном или два пута дневно . Идеално време за узимање је мало пре оброка. Они који понесу храну од куће могу да користе сокове од пакованог кромпира који се могу наћи у специјализованим продавницама и који се морају узимати према упутствима на паковању.
Исти лек је такође користан за сузбијање гастритиса, који је упала слузокоже унутрашњих зидова желуца.
У овом случају неки стручњаци препоручују и биљне чајеве са лековитим и умирујућим дејством, попут белог слеза, слеза, камилице.
Традиционални препарат доброг укуса укључује употребу 40 г корена сладића (Глициррхиза глабра), 30 г листова менте (Ментха пиперита) и 30 г цветова камилице (Матрицариа цхамомилла). Једна кашичица ове смеше се стави у шољу кључале воде и филтрира након 10 минута. Шоља се конзумира у малим гутљајима након оброка по потреби.
Помаже јетри и билијарном тракту
За добро варење важно је да јетра такође функционише оптимално. Функције јетре и жучне кесе традиционално подржавају биљке са холагогом и холеретичким деловањем, односно способне да стимулишу жучне секрете и учине их течнијим. Обично се комбинују са биљем за варење заштитних средстава за јетру, као што су чичка, артичока и чичак.
Помоћу различитих комбинација могуће је нагласити једну функцију у односу на друге и тако створити „прилагођене“ мешавине за ваш случај и ваше потребе.
Традиционални биљни чај који обједињује биља за варење са свим овим функцијама чине 35 г Болдо (Пеумус болдус или Болдо фрагранс), 25 г артичоке (Цинара сцолимус), 20 г маслачка корена (Таракацум оффицинале), 15 г рузмарина (Росмаринус оффициналис) и 15 г менте (Ментха пиперита) и мора га припремити ваш травар који има поверења.
Затим код куће доведите шољу воде до кључања, додајте кашику мешавине биљака и пустите да кључа око 5 минута; затим се топлота искључује и оставља да се одмори десетак минута пре филтрирања. Шоља узета након оброка поспешује варење подржавајући активност јетре .
Регулишите црева
Функционалност црева је веома важна за правилно варење и можда је ово један од органа на који највише утичу услови стреса и емоционалних стања.
Међу биљем за варење налазимо слатко и тестирано средство у случају затвора: то је псилијум (Плантаго псиллиум), честа биљка на травнатим местима медитеранског подручја. Купујете семе богато слузи, које у контакту са водом формирају неку врсту желатинозне масе способне да поспешују цревни транзит и истовремено спроводе умирујуће и освежавајуће дејство. Припрема је врло једноставна, јер се једноставно ради о стављању кашике семена у чашу воде и пуштању да одстоји неколико сати. Коначно, све се унесе, пожељно увече, пре спавања.
Овај лек је контраиндикован у случају дивертикулитиса, али се лако може отклонити узимањем псиллиум оброка на исти начин уместо целог семена.
Поремећаји колатерала
Понекад се у присуству дигестивних проблема занемарују мање евидентни или сматрани маргинални поремећаји, али који могу у великој мери утицати на добру пробаву. На пример, проблеми са слузокожом уста: у случају афте и стоматитиса, добро жвакање постаје болно и може повећати пробавне потешкоће.
Погодно је интервенисати испирањима на бази биљака са умирујућим и антисептичним деловањем. Једноставан и ефикасан рецепт укључује употребу слеза (Малва силвестрис), камилице (Матрицариа цхамомилла) и каранфилића (Сизигиум ароматицум).
Обилну шољу воде прокувајте и додајте кашику слеза, кашику камилице и 3 каранфилића. Оставити да се охлади, филтрирати и користити неколико пута дневно за дуже испирање, избацивање након употребе.
За припрему овог лека можете користити и врећице слеза и камилице које се лако могу наћи у било ком супермаркету, у овом случају потапањем кесице сваке биљке заједно са каранфилићем.
Запамтити
У проблеми са варењем никада бити потцењена и мора бити скренута пажња лекара. Биљке за варење које смо препоручили могу бити корисне тек након искључивања озбиљнијих патологија и у сваком случају треба их узимати по савету лекара уз стручно водство.
Медицинско мишљење је такође неопходно у случају алергије, трудноћа, дојење или другим текућим патологије.